転勤族妻が孤独を感じるのはなぜ？しんどさが楽になる考え方と対策4つ

転勤族妻って、どうしてこんなに孤独なんだろう…。

転勤族妻はみんな孤独を感じるの？

転勤族妻の孤独が少しでも楽になる考え方なんてあるの？

転勤族の生活で、「なんだか孤独だな…。」と感じることってありますよね。


私も以前はそうでした。

夫の転勤に付いて行くたびに、
知らない土地で生活がスタート。

周りには知り合いもいなくて、子どもの学校や地域のことを覚えるだけで精一杯でした。

子どもの行事で周りのママたちが楽しそうに話している中、
自分だけ居場所がないように感じたり。

やっと少し慣れてきた頃に、また転勤の話が出て、
「また最初からか…。」と気持ちが沈んでいました。

でも、
転勤族妻が孤独を感じやすい理由を知ったら、私のせいじゃなかったんだと思えたんです。



それに、
孤独を感じたときの小さな対策を取り入れたことで、
気持ちが少し楽になっていきました。



この記事では、転勤族妻が孤独を感じやすい瞬間や、
孤独を感じて自分を追い込みやすい理由、気持ちが楽になる考え方をご紹介します。

孤独を感じるのは自分だけじゃなかったと思えて、
今の気持ちが少し軽くなるヒントが見つかりますよ。

転勤族妻が孤独を感じる瞬間3つ

転勤族妻が孤独を感じるのは、特別な出来事があった時だけではありません。


毎日の生活の中で、ふとした瞬間に「1人だな」と感じることがあります。


ここでは、転勤族妻が孤独を感じやすい瞬間を3つ紹介します。

引っ越したばかりで話せる人がいないとき

転勤族妻は、引っ越したばかりの時期に孤独を感じやすいんです。



なぜなら、引っ越す前まで普通に話せていた人が、
引っ越した途端に誰もいなくなるから。



例えば、

前に住んでいた場所では、ママ友に会えば自然と立ち話をしたり、
スーパーで店員さんに「いつもありがとうございます」と声をかけてもらうこともありました。

でも、引っ越した途端にそうした日常がなくなってしまうんです。

送り迎えをしても話す相手はいないし、買い物へ行っても誰も知っている人がいない…。

昨日までは当たり前だった何気ない会話がなくなって孤独を感じることが多くなりました。

大人なんだからすぐ慣れなきゃって思うんだけど。

これまで当たり前だった日常がなくなるって、思った以上にしんどいですよね。

子どもの行事で周りとの距離を感じたとき

転勤族妻は、子どもの行事で孤独を感じることもあります。



だって、周りはすでに人間関係が出来ているように見えてしまうから。



こんな感じで、

参観日や運動会で会場に行くと、周りでは自然に会話が始まっていて。

待ち時間も楽しそうに話してて、写真を撮り合ってる人もいる。

子どもは楽しそうにしているのに、自分には居場所がないなって気がしてしまうんです。

行事が終わって帰るとき、誰とも話さないまま終わったことに気づいてさみしくなって…。

子どもが楽しそうならそれでいいってわかっているんだけど。

周りのママが楽しそうにしてると、自分だけ1人に感じて辛いですよね。

子どもが体調を崩したとき

転勤族妻は、子どもが体調を崩したときも孤独を感じますよね。



というのも、頼れる人が近くにいない中で1人で対応しないといけないから。



こんな風に、

夜中に子どもが急に熱を出したとき、
体温を測りながら夜間診療をしている病院をスマホで探して。

夫は夜勤ですぐに帰れないし、親は遠方で気軽に頼れる人もいない。

知らない土地で不安なまま、子どもの看病をしました。

不安も疲れも全部1人で抱え込んでいる気がして孤独だったんです。

もし自分まで体調崩したらどうしよう…。

誰か頼れる人が近くにいれば…って思ってしまいますよね。

転勤族妻が孤独を感じやすい理由3つ

転勤族妻が孤独を感じやすいのにはいくつか理由があります。


気にしすぎなのではなく、転勤族ならではの環境や状況が重なっていることも多いんです。


ここでは、転勤族妻が孤独を感じやすい理由を3つ紹介します。

人間関係を毎回1から作り直さないといけないから

転勤族妻が孤独を感じやすいのは、人間関係を毎回1から作り直さないといけないからです。



だって、何度繰り返しても、知り合いがいない状態からのスタートには慣れないから。

例えば、

最初の転勤では、
「いつか、転勤も慣れるかな？」って思っていました。

でも、2回目、3回目の転勤になっても新しい土地へ行くたびに緊張してしまいます。

子どもの学校や園の送り迎えでは、誰に挨拶をすればいいのか戸惑うし、
行事に参加しても、知っている人は誰もいません。

何度も経験しているはずなのに、
また1から人間関係を作るのかと思うと気が重くなることもあります。

何回も経験すれば慣れると思ってた…。

何度もゼロから関係を作るって、すごくエネルギーが必要ですよね。
知り合いがいない環境へ飛び込む心細さは毎回感じてしまいますよね。

その土地の当たり前が分からないから

転勤族妻が孤独を感じやすいのは、
その土地の当たり前が分からないからです。



なぜなら、
地域ごとに小さなルールや空気感が違うことがあるから。



例えば、

子どもの学校からのお便りを見ていたら、
持ち物や集合時間以外に暗黙のルールがあるように感じました。

ゴミ出しのルールも細かく、出す時間を何度も確認して…。

近所のスーパーや病院、子どもが遊べる場所も分からず、
生活に必要な情報を1つずつ調べながら過ごす日々。

周りの人は当たり前のように生活しているのに、
自分だけ毎日手探りで暮らしているような気持ちになることもありました。

聞けば教えてくれるんだろうけど…。

まだ仲良くなっていない相手に聞くのって勇気がいりますよね。
その土地に馴染むまでは孤独を感じてしまいます。

新しい土地では今までの自分を知る人がいなくなるから

転勤族妻が孤独を感じやすいのは、
新しい土地では今までの自分を知る人がいなくなるからです。



というのも、前の土地で積み重ねてきた人間関係や役割が、転勤と同時にリセットされるから。



こんな風に、

前の地域では、「あなたがいてよかった」、「相談するなら○○さんね」って言われていました。

PTAや地域活動、子どもの関係などを通して、少しずつ居場所を作ってきたんです。

転勤したら、その積み重ねが急になくなったように感じて…。
周りの人にとっては、ただ「最近引っ越してきた人」。

前の場所で頑張ってきたことも、頼られていたことも、
ここでは誰も知らなくて、虚しくなりました。

また頑張ればいいって分かってるんだけど…。

時間をかけて築いてきたものを手放すって、すごく心に負担がかかりますよね。
孤独や虚しさを感じるのは自然なことです。

転勤族妻が孤独を感じて自分を追い込みやすい理由3つ

転勤族妻は、孤独を感じる中で自分を追い込んでしまうことがあります。


知らない土地で生活を整えながら、人間関係にも気を使い続けると、
気付かないうちに心が疲れてしまうんです。


ここでは、転勤族妻が孤独を感じて自分を追い込みやすい理由を3つ紹介します。

早く馴染まなきゃと思ってしまうから

転勤族妻は、早くその土地に馴染まなければと自分を追い込んでしまうことがあります。



なぜなら、自分だけ置いていかれている気がするから。

こんな風に、

引っ越してしばらく経つと、
子どもは新しい学校や園の話をするようになり、夫も新しい職場に慣れてきた様子。

それを嬉しく思う反面、自分だけ取り残されているような気がしてくる…。

このままではいけない気がして、早くこの土地に慣れなきゃと焦ってしまうこともあります。

時間が経てば慣れるよね。

焦っても仕方ないと思いながらも、
早く馴染まなきゃって思って頑張りすぎちゃいますよね。

子どものためにママ友を作らなきゃと思ってしまうから

転勤族妻は、子どものためにママ友を作らなきゃと思ってしまいますよね。



だって、
子どもが新しい環境で早く馴染めるように、自分も頑張らなきゃと思ってしまうから。



こんな感じで、

送り迎えのたびに話すタイミングを探したり、輪の中に入ろうとして気疲れしたり…。

結局うまく話しかけられないまま帰って、あのとき声をかければよかったと後悔することも。

子どもが友達関係で困ったとき、
親同士がつながっていなくて大丈夫かなと、不安になることもありました。

気軽に話せるママ友が欲しいんだけど…。

子どもを大切に思っているからこそ、無理してしまいますよね。

しんどいのは自分が弱いからだと思ってしまうから

転勤族妻は、孤独やしんどさを自分の弱さだと思ってしまうことがあります。



なぜなら、転勤族とわかっていて結婚したんだから頑張って当然と感じているから。



例えば、

本当は毎回不安なのに、
転勤族と分かって結婚したんだから仕方ない。

夫のほうがもっと大変なんだから頑張らなきゃと自分に言い聞かせています。

そうやって自分の気持ちを後回しにした結果、
しんどい気持ちを誰にも話せず1人で抱え込んでしまうことも。

でも、自分で選んだ道なんだよね。

分かっていても、知らない土地で生活を作り直すのは簡単ではありません。

不安や孤独を感じるのは、覚悟が足りないからではなく、
毎回一生懸命向き合っているからなんですよ。

転勤族妻の孤独やしんどさを楽にする考え方3つ

転勤族の生活では、早く馴染まないと、と自分を追い込んでしまう人も。


でも、
孤独を感じるたびに無理をし続けていると、心が限界になってしまいます。



ここでは、転勤族妻の孤独やしんどさを少し楽にする考え方を3つご紹介します。

無理にその土地に馴染もうとしなくていい

転勤族妻は、早く馴染もうと無理に頑張らなくていいんです。



だって、
新しい土地に来たばかりなのに、すぐ馴染める人のほうが少ないから。



引っ越したばかりの頃は、こんな感じで精一杯です。

でも、いつまでたっても馴染めない…。

転勤のたびに馴染もうとするのは本当に大変なことです。

無理に周りに合わせようとするよりも、
今は慣れている途中って思ってみたらどうでしょう。

深いママ友やたくさんの知り合いがいなくてもいい

転勤族妻は、深いママ友やたくさんの知り合いがいなくても大丈夫です。



なぜなら、人との距離が縮まるまでには時間がかかることもあるから。



最初のうちはこんな感じです。

このままずっと1人だったらどうしよう…。

確かに、話せる人がいると安心しますよね。
でも、無理して急いで仲良くなろうとすると自分が疲れてしまいます。

最初は挨拶だけで十分。
無理をしない関係のほうが長く続くこともありますよ。

孤独な時間があることを悪く思わなくていい

転勤族妻は、孤独な時間があることを悪く思わなくてもいいんです。



なぜなら、
新しい環境に慣れていく過程で、孤独な時間があるのは自然なことだから。



例えば、こんな状態でもいいんです。

誰とも関わらなくて大丈夫かな。

無理にすぐ馴染もうとしなくても大丈夫。

孤独な時間があるからって、その土地でうまくやれてないわけじゃないんですよ。

〉〉転勤族ならではのしんどさに悩んでいる方は、こちらの記事も参考にしてください

転勤族妻が孤独を感じたときにできる小さな対策4つ

転勤族の生活では、早く馴染もうとして頑張りすぎてしまうことがありますよね。


でも、
大切なのは変わろうとすることよりも、気持ちが楽になることを増やしていくこと。


ここでは、転勤族妻が孤独を感じたときに試しやすい、小さな対策を4つご紹介します。

地元の友人や家族と短時間でも連絡を取ってみる

転勤族妻が孤独を感じた時は、地元の友人や家族と少しでも話してみることがおすすめです。



なぜなら、気心の知れた相手と話すと落ち着くから。



具体的には、

新しい土地で早く仲のいい人を見つけなきゃって焦っちゃう。

新しい人間関係を作ろうとする前に、
まずは安心できる相手とつながることも大切ですよ。

少し話すだけでも、1人じゃなかったって感じられますよね。

子どもと一緒に地域のイベントをのぞいてみる

転勤族妻が孤独を感じた時は、
子どもと一緒に地域のイベントをのぞいてみましょう。



というのも、その土地の雰囲気を知るきっかけになることがあるから。



こんな感じで、

イベントに行ったら誰かと話さなきゃって思っちゃう。

イベントは仲良くなる場所じゃなくて、地域を知る場所って考えてみてください。

この土地で生活している感覚が少しずつ芽生えてきますよ。

短時間の行事や係活動に1回参加してみる

転勤族妻が孤独を感じた時は、
短時間の行事や係活動に1回だけ参加してみることもおすすめです。



なぜなら、その小さなきっかけで新しい土地の居場所が見つかるかもしれないから。

具体例は、

どうせまた引っ越すんだから、参加しても意味ないって思ってしまう。

でも、その土地で過ごす数年間の中で、少し話せる人ができたり、
お疲れさまって声をかけてもらえたりすると、孤独じゃないって思えますよね。

自分が楽しめそうなことを見つけてみる

転勤族妻が孤独を感じた時は、
自分が楽しめそうなことを1つでも見つけてみましょう。



そうすることで、
この場所も楽しみがあると思えて前向きになれるから。



例えば、

そんなことで前向きになれるかな？

転勤族の生活では、大きく変わろうとするほど苦しくなることがありますよね。

ちょっと楽しかったと思える時間を少しずつ増やしていくことも大切なんです。

小さな楽しみを見つけていくうちに、
この土地でもやっていけるかもと思える瞬間が増えていくといいですね。

〉〉転勤族妻の在宅ワークに興味のある方は、こちらの記事もどうぞ

まとめ：転勤族妻が孤独を感じるのは自然なこと

転勤族妻が孤独を感じるのは、決して珍しいことではありません。

知らない土地で生活を始め、人間関係を1から作り直しながら、
子どもや家族のことも考えて毎日を過ごしているからです。

でも、無理にその土地へ馴染もうとしなくても大丈夫です。


転勤族妻が孤独を感じるのは、それだけ新しい環境の中で頑張っている証拠でもあります。

深いママ友やたくさんの知り合いがいなくても大丈夫です。


また、転勤族妻が孤独な時間を過ごすことも決して悪いことではありません。

まずは自分にできそうな小さな対策から始めながら、
孤独と少し上手に付き合っていけるといいですね。


最初に、転勤族妻が孤独を感じる瞬間を3つ紹介しました。

次に、転勤族妻が孤独を感じやすい理由を3つお伝えしました。

また、転勤族妻が孤独を感じて自分を追い込みやすい理由を3つ。

そして、転勤族妻の孤独やしんどさを楽にする考え方を3つ。

最後に、転勤族妻が孤独を感じたときにできる小さな対策を4つご紹介しました。